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☆パワーマックス無料体験&乳酸値測定&FTPパワー測定会☆

2017年08月28日2017:08:28:11:04:57

8月31日(木)、9月2日(土)
「パワーマックス無料体験&乳酸値測定&FTPパワー測定会」のお知らせ
開催日時時間: 
8月31日(木) 15:00~ 17:00~
9月2日 (土) 10:00~ 13:00~ 17:00
各時間3名
  
※ 完全予約制となります。
※ 申し込みは直接店舗まで☎お願いします。(空き時間確認お願いします。)
※ 測定料金:¥6000 
※測定後は検査結果をお渡しします。
トレーナーからのトレーニングアドバイス付です。
実際に微量の血液を採取し血中乳酸およびFTPパワー、LTパワーを測定いたします。 この測定をする事により今の自分のレベルがグラフで解ります。 そして当日トレーナーよりアドバイスを受け科学的トレーニングをしませんか? 
パワーメーターをお持ちではない方も心拍計があれば練習できますよ! 
 
測定は日本体育協会公認アスレティックトレーナー 小嶋俊久氏が行います。
 
「ロードレーサーパワートレーニングプログラム」
最近パワーメーターが各社から発売されてきました。値段も割安なものが出てきました。このパワーメーターを使って練習されている方も増えてきました。しかし、本当にバイクトレーニングに利用できていますか?ただ、練習の時にパワーメーターを見ているだけではありませんか?
今日は、何ワットで漕いだ、前回より平均パワーが高かったなどなど...
これでは、もったいないです。もっとトレーニングが効果的になるように活用しましょう。
そのためには、バイクトレーニングメニューの適切なパワー(強度)設定が必要です。また、その時の心拍数も必要です。
このパワートレーニングプログラムでは、パワー(強度)を変えて実際に乳酸値・心拍数を測定しFTP パワー(60分継続限界パワー・LT パワー)、心拍数およびLSD パワー(2時間以上可能パワー)、心拍数を求めます。これを知ることで、日頃のバイクトレーニングが効果的になり、トレーニング効果が早く出てきます。また、定期的に測ることでトレーニング効果が目で見えるようになり、コンディション調整にも活用できます。 是非、お試しください。
1.乳酸パワーテスト
3 分間強度の違うパワーで数段階(3~5本)漕いだときの平均パワー、血中乳酸と心拍数を測定
します。その結果からLSD、FTP(ペース走)、高強度走などのトレーニングパワー、心拍数
を求めます。また、アベレージパワー、パワーウエイトレシオの算出も行います。
※その他ご希望の方は別途トレーニングメニュー作成も行います。
【テスト方法】
ロードバイクの実走で測るにはパワーメーターが必要となり、風や道路の傾斜、気温などの影響が避けられません。今回はパワーマックス使ってあなたのバイクと同じセッティングで行います。ペダルはシマノまたはシマノ互換ペダルであれば可能です。所要時間は約1時間程度です。